Joulun odotusta

Enää alle kuukausi, jouluun!
Laskin, että jouluun on tosiaan 29 päivää.

Paljon on vielä tekemättä ennen joulukiireitä ja tässä välissä pitäisi vielä pakata ja muuttaa.
(Kerron muutosta sitten ensi viikolla.)


Miten sinä olet valmistautunut jouluun? ..tai pikkujouluihin? :)

Minulla firman pikkujoulut on vielä tulossa, mutta olen päässyt maistelemaan jo glögiä ja joulutorttuja. Tein joulupipareitakin vähän aikaa sitten lasten kanssa. Joululahjat on ostamatta ja kortit kirjoittamatta. Joulusiivoukseen en aio edes ryhtyä (muuton takia).
Joulun odotuksesta saa ja pitää nauttia!

Ennen joulun juhlapöytiä ja -herkkuja onkin parempi vähän treenata ja kuntoilla. Tällä viikolla treeniä kertyi lähes 5,5 tuntia.

Treenit 18.-24.11.
ma 50min uinti
ti 30min pyöräily, 1h kuntosali
ke -
to -
pe 1h kuntosali, 45min pyöräily
la -
su 1h 15min kotijumppa
Yhteensä 5h 20min

Motivaatio

Motivaatio on ollut hukassa, ja kunto on ollut aika maassa flunssan jäljiltä.

Miten onkaan niin helppoa keksiä joku tekosyy sille, että ei jaksa, tai siis ei viitsi, tehdä treeniohjelmaa. Viikonloppuna piti käydä kuntosalilla, mutta suklaa ja lämmin peitto houkuttivat enemmän. Nukahdin tyytyväisenä sohvalle ja nukuin vielä kunnon yöunet. Jospa sitten ensi viikolla..

Onneksi tumma suklaa on niin terveellistä! :)

Treenit 11.-17.11.
ma -
ti -
ke -
to 1h kevyt kuntosali-treeni ja venyttelyä
pe -
la 1h 30min pyöräily
su 1h patikointi/ kävely
Yhteensä 3h 30min

Sukkia

Viime viikolla iski syksyn ensimmäinen, kunnon flunssa. Voimat lähti ja urheilut jäi aika vähiin. Vitamiineista taisi olla kuitenkin hyötyä, kun flunssa-aalto ehti pyöriä pitkään töissä ja kotonakin.

Viikon saldona tein parit villasukat. Neulominen on nykyään aika suosittua, mutta tämä ei ole uusi harrastus minulle. Olen neulonut vuosia ja juuri villasukat on mun juttu. Olen kokeillut neuloa myös pipoja ja lapasia, mutta ne ovat jääneet melkolailla käyttämättä. Itsetehdyt sukat lämmittävät aika ihanasti kesän veneretkillä. :)

Treenit 4.-10.11.
ma 1h uinti
ti 1h kuntosali
ke -
to -
pe -
la -
su -
Yhteensä 2h

Lastenleikkiä?

Otsikon voi ymmärtää monella tapaa.
Vaikka vietin viikolla useamman päivän lasten kanssa, aihe ei liity heihin.

Ärsyynnyin tänä iltana (sunnuntaina) lähiseudun nuorille. He harrastivat pikkukisailua kotini lähikadulla. Mopoauto ja maastopyörä ajoivat rinnakkain keskellä melko vilkasta katua. Pyöräilijä ajoi vastakkaisella ajokaistalla niin kovaa kuin pyörästä pääsee, ja mopoauton kuski kavereineen kannusti vierellä autosta käsin. Meneekö leikit nuorilla nykyään tähän? Vaikka minulla ei olekaan omia lapsia, niin toivottavasti tiedät missä ja miten omat lapsesi leikkii.

Vaikka treenaan triathlonia varten, pyöräilen teillä melko varovasti. Kuntosalilla ja spinning pyörällä ajan sitten niin kovaa kun jaksan. Pyörätiellä hiljennän aina risteysalueille ja silloin kun tiellä on muuta hitaampaa liikennettä. Muistakaa olla varovaisia liikenteessä. Ja käyttäkää heijastimia pimeällä!


Treenit 28.10.-3.11.
ma 1h 20min kävely, 50min uinti
ti 2h kuntosali (sis. pyöräilyn)
ke 1h 30min juoksu
to -
pe 1h juoksu
la -
su -
Yhteensä 6h 40min