Viimeistä viedään. Pian vuosi taas vaihtuu. Nyt on aika muistella viime vuoden saavutuksia ja miettiä mitä lupauksia voisi tavoitella ensi vuodelle. Yksi on ainakin selvä, se triathlon. :)
Yskän rippeet haittaa vieläkin, mutta olen aloittanut kevyen harjoittelun. Hyvä minä! Olen melko tyytyväinen tähän liikuntasuoritukseen. Keväällä pitää painaa täysillä ja treenata riittävästi ja tehokkaasti.
Vietimme joulun minun vanhempieni luona maalla, Etelä-Savossa ja mieheni kotiseudulla Oulussa. Viikko kului melko rauhallisesti sukulaisten luona vieraillessa. Ajomatkaa kertyi kuitenkin reilusti yli 1000 km.
Kuva1 (tulee myöhemmin)
Kävin moikkaamassa toripolliisia Oulussa.
Treenit 16.12.-29.12. (2 viikkoa)
ma -
ti 1h kuntosali
ke & to -
pe 2h kuntosali
la & su -
ma 45min kävelyä
ti 30min kävelyä
ke 1h 10min kävelyä
to & pe (kaupunkikiertelyä Oulussa)
la 1h kuntosali
su 30min kävely
Yhteensä:
3h + noin 4h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti