Hankin Cuben cyclocrossin Hyvinkään Fillaricenteristä.
Kyllä, se on hieno!
Treenit ei toimineet tällä viikolla ollenkaan. Tai no, keskiviikosta lauantaihin ainakin. Keskiviikkona iski migreeni, joka kiusasi vaihtelevasti neljä päivää! Huh huh.
Olen vuosien myötä löytänyt vinkit migreenin kukistamiseen, mutta aina nekään eivät toimi. Migreenikohtauksen jälkeen kunto ja voimat häviävät täysin. Raitis ulkoilma ja kevyt kävely kuitenkin auttavat selkeyttämään päätä ja huimaamista, sen jälkeen kun varsinainen kohtaus on mennyt ohi. Kävelin lauantaina kotoa Selloon ja takaisin melkein kolminkertaisen ajan mitä siihen normaalisti menisi. 10 minuutin matkaan meni melkein 30 minuuttia. Kovempaa en jaksanut mennä..
Ehkäpä minun olisi pitänyt poistaa kävelyt* treenikalenterista perjantain ja lauantain osalta. Mietittyäni asiaa kuitenkin totesin, että kyllähän ne treenistä käy. Syke nousi korkealle ja hiki nousi pintaan. Onneksi sykemittari toimii hyvänä treenikaverina.
Treenit 9.9.-15.9.
ma 50min uintitekniikka, 1h 30min pyöräily
ti 1h kuntosali, 20min uinti
ke -
to 1h kuntotesti
pe 30min kävely*
la 1h kävely*
su 1h kävely, 45min pyöräily, 1h 20min kuntosali
Yhteensä 9h 15min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti