Tällä viikolla harjoittelin kaikenlaista. Loppupelissä aika vähän, kun katsotaan treenikertoja, mutta treenien kestot olivat melko pitkiä. Lauantaina oli taloyhtiön pihatalkoot. Satoi vettä, mutta pihat puhdistuivat oikein nätisti.
Sain ohjeeksi torstain kuntosalitreenissä käyttää hyppynarua osana päivittäistä liikuntaa. Edellisestä kerrasta olikin vuosia, kun olin viimeksi hyppinyt hyppynarulla. Luulisi, että sen taidon osaa aina, mutta pitää todeta että oli se hankalampaa nykyään. Lapsena ehdin hyppiä narua aika paljon. :) PT:n ohjeen mukaan minun pitäisi harjoitella hyppynarulla myös siten, että hypin vain yhdellä jalalla. Siinäpä haastetta. :)
Treenit 21.-27.10.
ma 1h pyöräily
ti 1h 30min juoksu
ke -
to 1h 30min kuntosali
pe -
la (pihatalkoot)
su 1h 40min kävely, 1h 10min kuntosali
Yhteensä noin 7h.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti