Onneksi viikolla ehti vähän lenkkeilläkin.
Huomaa, että talvi on tulossa. Ilma on kylmentynyt ja puut on hienossa lehdessä. Lenkkipolulla on paljon ihmeteltävää. Juoksutreenit kulki paljon paremmin viileässä säässä.
Treenit 7.-13.10.
ma -
ti 2h kuntosali, 40min kävely
ke 1h 15min juoksu
to -
pe 1h kävely
la 45min juoksu
su 30min kävely
Yhteensä 6h 10min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti